La méthode T.Bertherat ou "Antigym®"

 

Je propose un travail permettant d'aborder son corps différemment. 

Un travail de reconnexion à soi, de découverte, d'écoute et de libération du corps.

 

Ma pratique repose sur l'Antigymnastique®, une méthode de travail corporel originale créée dans les années 70 par Thérèse Bertherat Kinésithérapeute, formée par Françoise Mézière. 

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Au cours des séances, vous prenez le temps de l'observation, de la découverte et du questionnement pour mieux comprendre votre corps.

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Chaque séance est consacrée à une zone particulière du corps, avec l’intention de mieux la connaître et de l'habiter plus consciemment.

 

A votre rythme, vous venez libérer vos muscles de leurs tensions, notamment les muscles situés à l'arrière de votre corps qui forment une chaine musculaire puissante et rusée que T. Bertherat appelle le "Tigre" et qui est à l'origine de presque toutes nos douleurs et déformations.

 

Mes séances se passent dans des espaces dédiés, chaleureux, aménagés avec soin. Mes salles ne disposent pas de miroirs. On apprend à regarder autrement, sans nos yeux, à l'aide de nos très nombreux capteurs sensoriels.

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Ici, il n'y pas de compétition, de mouvements réussis ou encore de notion de "dépassement de soi". Les choses se passent autrement, ailleurs, de manière plus subtile, plus personnelle et intime. ​

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Je vous accompagne avec ma voix et mes mots guident vos mouvements, parlent à votre corps. Mes mots ne sont que des propositions, une invitation à un voyage au cœur de votre corps et de son histoire, que vous êtes libre de suivre, ou pas...

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Les mouvements que je propose sont des mouvements simples, originaux, précis, extrêmement respectueux du corps et de la physiologie de chacun (ex : des mouvement de la langue, des orteils, des yeux). 

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Des mouvements que Thérèse Bertherat appelait des « préalables », « des mouvements  qui préparent le corps, l’être tout entier, à pouvoir vivre pleinement » et joyeusement .​