Les Ateliers du Tigre
Méthode T.Bertherat
Les Bulles ZOOM
Des petites Bulles d'Antigym d'une ou plusieurs séances pour pratiquer selon ses envies et ses possibilités de chez soi via ZOOM.
Elles se tiennent en petit groupe pour un bon accompagnement.
Il est conseiller de se procurer les outils utilisés pour la pratique .
Site de l'ANTIGYM : https://shop.antigymnastique.com/categorie-produit/boutique/accessoires/
Les bulles d'AG
Des pop up de douceur pour prendre soin de soi
LES BULLES D'ANTIGYM
Propositions et calendrier
Description détaillée des bulles :
Une Bulle de 2 séances d'1h15 consacrées à votre nuque
Votre nuque
- Prendre un temps pour mieux connaitre votre nuque, observer ses tensions et raideurs, l’aider à s’en libérer pour retrouver souplesse, mobilité et respiration.
43 euros la bulles de 2 séances
N°1 - DIMANCHES 2&9 NOVEMBRE - 17H45/19H00
N°2 - JEUDIS 6&13 NOVEMBRE - 11H00/12H15
INSCRIPTION : charlotte.ateliers@gmail.com
Une bulle de 2 séances d'1h15 consacrées à vos pieds
Vos pieds
- Prendre un temps pour mieux connaitre vos pieds, observer leurs tensions, raideurs, raccourcissements.... venir les observer, les toucher, et à l'aide de petits mouvements venir détendre leurs muscles, délier vos orteils et ainsi retrouver meilleur ancrage et mobilité.
43 euros la bulles de 2 séances
DIMANCHES 30 NOV & 7 DEC - 17H45/19H0
JEUDIS 27 NOV & 4 DÉC - 11H00/12H15
INSCRIPTION : charlotte.ateliers@gmail.com
Une Bulle de 2 séances d'1h15 consacrées à vos épaules
Vos épaules
- Prendre un temps pour mieux connaitre vos épaules, observer leurs tensions, raideurs, les liens qui les empêchent, les bloquent ....venir les libérer pour retrouver légèreté, mobilité et ancrage (et oui vos pieds et vos épaules sont liées !!)
43 euros la bulles de 2 séances
DIMANCHES 21&28 dec - 17H45/19H00
INSCRIPTION : charlotte.ateliers@gmail.com
Une bulle de 6 séances d'1h30 (tous les 15 jours ) - Les préalables
Chaque séance sera consacrée à une zone particulière de votre corps, avec l’intention de mieux la connaitre, de la rendre plus mobile, plus vivante et de l’habiter plus consciemment.
Nous approcherons chaque zone à l’aide de mouvements simples, ludiques, respectueux du corps.
Des mouvements que Thérèse Bertherat appelait des préalables : “des mouvements qui préparent le corps, l’être tout entier, à pouvoir vivre pleinement.”
Cycle ZOOM de 6 séances
N°1 - LES JEUDIS 8,22/01 & 05,19/02 & 05,19/03 2026 - 11H00/12H30
N°2 - LES LUNDIS 5,19/01 & 2,16/02 & 2,16/03 2026 - 18H30/20H00
156 euros le cycle de 6 séances
INSCRIPTION : charlotte.ateliers@gmail.com
Cycle de 6 séances de 1H30
Les Préalables
Les Jeudis 8,22/01 & 05,19/02 & 05,19 /03 2026
11H00/12H30
& Les lundis 5,19/01 & 2,16/02 & 02,16/03 2026
18H30/20H00
156 euros les 6 séances
Inscription :
BULLE N°3
2 séances de 1H15
consacrées à vos pieds
43 euros
Dimanches 30 nov et 7 déc 17H45/19H00
Jeudi 27 nov et 4 dec 11H00/12H15
description détaillée ci dessous
Inscription :
2 séances de 1H15
consacrées à votre nuque
43 euros
Dimanches 2 & 9 nov- 17H45/19H00
Jeudi 6 & 13 nov - 11H00/12H15
description détaillée ci dessous
Inscription :
BULLE N°1
BULLE N°2