Les Ateliers du Tigre

                                                               PROGRAMME

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​ ATELIERS DE 2 HEURES 

DECOUVRIR ET HABITER SON CORPS AUTREMENT

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Chaque atelier sera consacré à une zone particulière de votre corps, avec l’intention de mieux la connaitre, de la rendre plus mobile, plus vivante et de l’habiter plus consciemment.

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Ateliers de 2 heures

Peuvent être suivis en continu (tous les 15 jours) ou à la carte

Mercredi 15H00/17H00

Inscription obligatoire / petit groupe

40 euros/atelier si engagement pour au moins 3 ateliers

50 euros/atelier pour une inscription à la carte
Acompte de 25 euros à l’inscription

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                                                                                           CALENDRIER 

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​Mercredi 25 JANVIER 2023  : 

UN PELVIS INSTALLÉ ET MOBILE 

Prendre un temps pour mieux connaitre votre pelvis, le libérer de ses tensions, l’installer et retrouver stabilité et mobilité.

Mercredi 8 FEVRIER 2023  : 

UNE NUQUE PLUS SOUPLE

Prendre un temps pour mieux connaitre votre nuque, observer ses possibilités, les tensions et raideurs qui la limitent, l’aider à s’en libérer pour retrouver souplesse, mobilité et respiration.

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Mercredi 22 FEVRIER 2023  : 

DES PIEDS PLUS ANCRÉS ET PLUS AGILES POUR UN MEILLEUR EQUILIBRE 

Prendre un temps pour mieux connaitre vos pieds et leur potentiel...détendre leurs muscles, délier leurs articulations, allonger leurs orteils... leur permettre de mieux s'installer sur le sol pour retrouver ancrage, équilibre et énergie !

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Mercredi 8 MARS 2023  : 

DES ÉPAULES PLUS LÉGÈRES

Prendre un temps pour mieux connaitre vos épaules, venir les libérer de leurs tensions et raideurs, les poser et retrouver plus de légèreté et de mobilité jusqu’au bout de vos doigts.

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 ​Mercredi 22 MARS 2023  : 

UN DIAPHRAGME PLUS LIBRE POUR MIEUX RESPIRER

Prendre un temps pour mieux connaitre votre diaphragme, observer ses tensions et blocages…l'aider à s'en défaire pour respirer plus librement.

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Mercredi 5 AVRIL 2023  : 

UN PERINÉE PLUS SOUPLE ET PLUS TONIQUE

Prendre un temps pour mieux connaitre votre périnée, comprendre ses forces et faiblesses, observer les tensions et raideurs qui l’empêchent de fonctionner avec souplesse et ressort…Venir le réveiller, le libérer avec douceur et conscience.

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Mercredi 19 AVRIL 2023  : 

DES MACHOIRES QUI SE DESSERENT, UNE BOUCHE QUI SE LIBERE 

Prendre un temps pour mieux connaitre vos mâchoires, observer leur puissance mais aussi leurs tensions…venir les détendre, desserrer les dents et permettre à votre bouche de s'ouvrir grand.

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Mercredi 3 MAI 2023  : 

UNE LANGUE QUI SE DELIE

Prendre un temps pour mieux connaitre les parties tendres (langue, lèvres, joues) de votre bouche, découvrir leurs possibilités et forces mais aussi les tensions et raideurs qui les limitent… les aider à s'en défaire et délier votre langue.

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Mercredi 31 MAI 2023  : 

DES YEUX PLUS MOBILES CAPABLES DE S'ADAPTER

Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs possibilités de mouvement, leurs limitations et blocages…les faire bouger, venir libérer leurs muscles et tissus de leurs tensions...leur permettre de pouvoir s'adapter plus facilement au changement, de faire focus (mouvement de convergence).

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Mercredi 7 JUIN 2023  : 

DES YEUX PLUS MOBILES POUR MIEUX VOIR CE (ET CEUX) QUI NOUS ENTOURE(NT)

Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs possibilités de mouvement, leurs limitations et blocages…les faire bouger, venir libérer leurs muscles et tissus de leurs tensions... leur permettre de retrouver plus de mobilité et de mieux voir ce (et ceux) qui les entoure(nt) (mouvement latéral).

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Mercredi 21 JUIN 2023  : 

DES YEUX PLUS MOBILES POUR POUVOIR DECOUVRIR

Prendre un temps pour mieux connaitre vos yeux, leurs possibilités de mouvement, leurs limitations et blocages…les faire bouger, venir libérer leurs muscles et tissus de leurs tensions...leur permettre de voyager loin, de découvrir de nouvelles choses (mouvement circulaire).

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ATELIERS DE 3 HEURES

                                                             

Cette année des mini cycles thématiques regroupant un ou plusieurs ateliers de 3 heures.

 

Ateliers de 3 heures

Mercredi 14H00/17H00

Inscription obligatoire / petit groupe

55 euros/atelier si engagement pour au moins 3 ateliers

65 euros/atelier pour une inscription à la carte
Acompte de 35 euros à l’inscription

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CYCLE : 

Ces ateliers peuvent être suivis dans leur intégralité ou à la carte

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Mercredi  2023  : 

ATELIER N°1 : EN COURS D'ÉLABORATION

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Mercredi 2023  : 

ATELIER N°2 :

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Mercredi 2023  : 

ATELIER N°3 :

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Mercredi 2023  : 

ATELIER N°4 :

 
Travail en petit groupe

Réservez vite votre place et n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Je vous attends avec joie ! 

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